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很多人确诊糖尿病后，第一反应不是恐慌，而是不以为然。
在大众的固有认知里，糖尿病只是血糖高点，无非少吃点甜的，对生活没太大影响，更不会危及生命。
但真实的临床现状完全颠覆这种想法，糖尿病本身不可怕，真正缩短寿命、摧毁生活质量的，是不起眼的并发症。多数糖友的身体损耗，都不是高血糖直接导致，而是长期控糖不当，悄悄诱发的各类全身问题。
据调研数据显示，超过七成长期血糖控制不佳的糖尿病患者，5年内会出现至少一种并发症，且并发症一旦形成，大多不可逆、无法彻底根治。
很多人误以为糖尿病只是老年病、轻症病，最终却被不起眼的小问题拖垮身体。今天就带大家认清五种最容易被忽视、却杀伤力极强的糖尿病并发症。
第一种高发并发症，是糖尿病周围神经病变，也是最早找上门、最容易被误诊的问题。很多糖友平时会出现手脚发麻、指尖发痒、走路像踩棉花的情况，大多会当成缺钙、劳累或腰椎问题，完全不会联想到血糖。
长期偏高的血糖，会慢慢损伤全身末梢神经，阻碍肢体的血液循环和信号传递。这种损伤是循序渐进的，初期只是偶尔发麻、发凉，休息后就能缓解，极具迷惑性。
随着病情发展，麻木感会变成持续性刺痛、灼痛，夜间睡觉时痛感会明显加重，严重时会出现肢体感觉完全减退。这也是后续糖尿病足、肢体溃烂的核心诱因，很多严重足部病变的患者，最初都只是简单的手脚发麻。
第二种极易被低估的并发症，是糖尿病眼底病变，堪称成年人视力失明的首要元凶。很多人觉得，看不清东西是老花眼、近视加深，和血糖毫无关系，这是非常普遍的认知误区。
眼部的微血管极其细密脆弱，对血糖波动的敏感度远超身体其他器官。长期高血糖会破坏眼底微血管壁，导致血管渗漏、出血、堵塞，逐步损伤视网膜功能。
相关调研显示，患病超过十年的糖尿病患者，眼底病变发生率超过半数。这种损伤前期几乎没有明显症状，不会疼痛、不会突发视物模糊，等到出现视力下降、黑影遮挡、视物变形时，视网膜已经出现不可逆损伤，严重者会直接失明。
第三种隐匿性极强的并发症，是糖尿病肾病，也是糖尿病最凶险的慢性并发症之一。肾脏是人体的过滤代谢器官，常年过滤血液中的糖分、代谢废物，血糖失控最先损伤的脏器就包含肾脏。
很多糖友没有定期查肾功能的习惯，而糖尿病肾病的早期信号极其微弱，仅仅是偶尔乏力、晨起眼睑轻微浮肿，很容易被忽略。等到出现下肢水肿、尿泡沫增多、浑身无力的明显症状时，肾功能已经出现实质性损伤。
研究表明，糖尿病是我国慢性肾衰竭、尿毒症的主要诱因之一。早期血糖管控到位，能大幅降低肾病发病概率，但一旦发展为尿毒症，只能依靠透析、肾移植维持生命，严重透支身体和生活质量。
第四种容易被忽视的并发症，是心脑血管病变，也是糖尿病患者致死率最高的并发症。大众总觉得心脑血管问题只和高血压、高血脂、抽烟喝酒有关，却不知道高血糖是隐藏的核心推手。
长期高血糖会让血液变得黏稠，损伤血管内壁，加速动脉粥样硬化的进程，让全身血管变脆、变窄、堵塞。这种损伤是全身性的，会同时影响心脏、大脑、四肢血管。
和普通心脑血管疾病不同，糖尿病引发的血管病变，发病更快、病情更隐匿、复发率更高。很多糖友没有胸闷、头晕的前兆，却会突发心梗、脑梗，这也是很多糖尿病患者突发意外的核心原因。
第五种高频高危并发症，是糖尿病足，是致残率最高的糖尿病并发症，也是很多糖友的噩梦。很多人日常不注重足部护理，脚底破皮、长水泡、干裂脱皮都不当回事，这对糖友来说暗藏巨大风险。
结合前面提到的神经和血管损伤问题，糖友的足部感知能力大幅下降，轻微外伤往往无法及时察觉，同时足部血液循环变差，伤口愈合速度极慢。普通的小破皮、磨脚水泡，几天就能愈合，糖友却可能迟迟不结痂。
一旦伤口滋生细菌引发感染，就会快速溃烂、坏死，严重时会蔓延至骨骼。临床中多数糖尿病足截肢案例，源头都是不起眼的微小足部伤口，只因忽视护理、拖延处理，最终酿成严重后果。
看到这里，很多人会过度焦虑，觉得确诊糖尿病就等于身患重病。其实完全不必如此，糖尿病并发症虽凶险，但绝大多数都可以通过科学干预有效预防和延缓。
日常控糖不用极端节食、过度焦虑，保持平稳血糖、规律作息、定期筛查，就是最好的防护。坚持清淡饮食、适度运动，避免血糖大幅波动，能最大程度保护血管和脏器功能。
同时一定要养成定期体检的习惯，重点筛查眼底、肾功能、神经功能、血管状况，早发现、早干预，是阻断并发症的唯一关键。糖尿病是慢性病，拼的不是一时的血糖数值，而是长期的身体养护和生活习惯。
你平时会定期监测血糖、做并发症筛查吗？快来评论区说说你的控糖小习惯，觉得有用就点赞转发给身边的糖友！
声明：本文仅作健康科普参考，不替代专业医疗诊断与治疗建议，身体不适请及时前往正规医疗机构就诊。
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